北京代孕胎儿在妈妈肚子里的时候,妈妈睡觉会

  随着肚子越来越大,孕妈晚上想睡个好觉特别不容易,怎么睡也不舒服。常常翻身,只想能找个舒服点的姿势。但翻身时,孕妈都有这样的体会,能明显感觉到,肚子里咕噜一下,小宝宝好像也转到了另一边。许多孕妈都怕自己这样来来回回的翻身,会让北京代孕宝宝跟着翻身,睡不好觉,甚至造成宝贝脐带绕颈。真的会这样吗?

  

  放心吧,子宫里的羊水会让宝贝悬浮在里面,因此宝贝的空间是独立的。当妈咪翻身时,胎宝贝并不会跟着妈咪一起翻,而妈咪静止不动时,TA也可能自己会在里面翻滚。所以说孕妈晚上睡觉翻身,不会让北京代孕宝宝睡不好,脐带绕颈跟妈咪翻身是没有关系的。孕妈就放心吧,夜间可以好好睡一觉了。

  孕妈咪安然入睡的3个对策

  1.采取正确的睡眠姿势

  从怀孕早期开始,就注意养成侧卧并双腿弯曲睡眠的姿势,使胎宝贝的重量不会压到孕妈咪腹部的大血管上,影响血液自下肢向心脏回流,减少了心脏负担也会促进睡眠质量。

  特别是到了北京代怀孕中晚期,孕妈咪应该采取左侧卧位,这是最舒服也最安全的体位。这时,不可以采取仰卧,这个体位不仅容易引起身体疲劳,而且还容易发生“仰卧综合征”,即增大的子宫压迫下腔静脉引起回心血量减少,出现低血压,严重时发生恶心、呕吐、出冷汗、胸闷等不适。同时,还会导致胎宝贝在子宫里剧烈躁动,若不及时纠正胎宝贝会因缺氧而窒息。

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  2.让自己充分放松精神

  学习一些放松心情的方法,如参加瑜伽学习班、听音乐、阅读、欣赏画刊或参加相关的北京代孕妇保健培训班。如果心理压力大,自己难以克服,可以与别人多交流,特别是多与其它孕妈咪或有经验的妈咪交流。这样,会使自己多学一些很实用的经验,还会使自己增强自信,摆脱烦恼,由此改善睡眠。除此,避免吃刺激性食物,如油炸食品、茶水或可乐等,这些食物会增加心理的不适,使尿频更为加重。

  3.积极应对身体变化带来的不适

  如果腿脚经常在夜里抽筋,多吃富钙食物、蔬菜和水果,并在医生指导服补钙制剂。临睡前进行脚部按摩或将腿抬高一些,也可预防抽筋。发生抽筋时在丈夫帮助下进行热敷或按摩,也可用力把脚蹬到墙上或下床站立片刻缓解不适。应对尿频除了尽可能控制水分和盐分摄取外,更重要的是,感到尿意时不要忍耐,最好立即入厕。

  

  让孕妈咪安然入睡:

  1.临睡前不要喝过多的水或汤,每天早饭和午饭多吃点,晚饭少吃一些,这样有利于睡眠。

  2.上床前洗个温水澡,注意不是热水澡!可以让自己放松精神,夜里睡得更安稳。

  3.睡前喝一杯牛奶或一碗燕麦粥,有助于促进入睡。

  4.每天坚持适量运动,如去绿树成荫的地方散步,做北京代孕妇体操等,都会改善睡眠。

  

  孕妈咪安然入睡的姿势

  1.在孕早期仰卧比较舒服,如果在膝盖下垫个枕头或两层椅子垫,就很容易睡得安稳。

  2.腹部稍隆起时应该取侧卧位,上面的腿稍稍向前弯曲,在两腿之间夹一个枕头,这样会使孕妈咪很舒服。

  3.到了北京代怀孕中晚期,在床上躺着时应该取左侧卧位,上面的腿向前弯曲并与床接触,使腹部贴于床面,这样在睡眠时会很踏实。

  4.孕晚期除了采取第3种体位外,如果在身旁放一个长长的抱枕,可以方便孕妈咪随时倚靠,如果将其夹在两腿之间也很适宜。

  5.如果在北京代怀孕晚期脚部出现水肿,侧卧时在脚下放一个小靠垫抬高双脚,即可促进血液回流,减轻水肿。

  6.左侧卧时,可将枕头摞起来或把北京代孕妇专用靠枕垫在背后,这样也会减轻腹部的压力,使身体舒适一些,增加睡眠。

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